Vad hände sen?

Har av någon anledning en grov ångest just nu, skit jobbigt och vet inte varför heller. Får så ibland, inte jätte ofta men tillräkligt ofta och grova för att det ska vara ett problem. Som sagt vet inte varför det händer eller hur jag ska bli av med det men börjar tröttna på det. Vet inte hur jag ska förklara hur det känns och det här är nog första gången jag "pratar" om det. Suck, hur blir man av med det?!?!?!